Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 10 grudzień 2020

Odsłony: 468

W ramach zadań Szkoły Promującej Zdrowie zaprosiliśmy uczniów do udziału w konkursie “Uciekaj wirusie”, gdzie uczniowie mieli okazję popisać się swoimi zdolnościami poetyckimi. Wyniki konkursu prezentujemy w zakładce “Konkursy”, a zwycięskie wierszyki publikujemy. Dziękujemy za udział i gratulujemy wszystkim pomysłowości i zaangażowania!

Zespół SPZ 

Czytaj więcej: "Uciekaj, wirusie!"

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 27 listopad 2020

Odsłony: 453

Jak co roku uczniowie klas 4-8 wzięli udział w Ogólnopolskim Dniu Życzliwości.
Zachęcamy do obejrzenia  filmu przedstawiającego efekty ich działań.

 Zespół SPZ  

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 03 listopad 2020

Odsłony: 470

Zdjęcia można też zobaczyć w Galerii.

Zespół SPZ 

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 03 listopad 2020

Odsłony: 823

Pomarańczowe owoce i warzywa są często bogate w karotenoidy. To substancje nadające barwę od żółtej do czerwonej. Występują w dużych ilościach w papryce, marchewce, słodkich ziemniakach, dyni i morelach. Karotenoidy (luteina, zeaksantyna) poprawiają widzenie nocne, zdolność adaptacji do ciemności. Ponadto chronią organizm przed infekcjami

 Zespół SPZ 

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 03 listopad 2020

Odsłony: 494

Środa  w naszej szkole była zielona.

Zielone warzywa swoje zdrowe właściwości i kolor zawdzięczają chlorofilowi. Jest to barwnik, który absorbuje energię słoneczną, bierze udział w transportowaniu tlenu, witamin oraz azotu. Zielone warzywa są jednymi z najzdrowszych. Najlepiej zjadać je na surowo, bo wtedy nie tracą cennych składników odżywczych.
Skosztuj w szkole, zachęć innych do zjedzenia szpinaku, rzeżuchy, natki pietruszki, awokado…

Smacznego życzy zespół ds. promocji zdrowia  

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 03 listopad 2020

Odsłony: 743

Każda grupa kolorystyczna owoców i warzyw ma inne właściwości działające na nasz organizm. Czerwone owoce działają świetnie na nasze serce, ale także dbają o dobry humor. Do czerwonych owoców i warzyw zaliczamy przede wszystkim czereśnie, czerwone jabłka, truskawki, czerwone porzeczki, żurawinę, maliny, granaty, wiśnie, pomidory, rzodkiewkę, czerwoną paprykę, buraki.

Czerwone owoce i warzywa zawierają dużo likopenu, który obniża poziom złego cholesterolu, działa także przeciwnowotworowo i odmładzająco, ma też świetny wpływ na nasze serce. Ta grupa owoców i warzyw posiada dużą zawartość potasu, który reguluje rytm pracy serca i stabilizuje ciśnienie krwi. Obok potasu bogactwem tej grupy jest są też antycyjany – naturalne barwniki wzmacniające naczynia krwionośne.

Kolejne zbawienne dla naszego ciała barwniki to karotenoidy, które poprawiają humor. Według badań optymiści mają aż o 13% większe stężenie tego związku chemicznego. Masz zły nastrój? Przygotuj sobie koktajl malinowo-truskawkowy lub zjedz kanapkę z pomidorami!

Zespół ds. promocji zdrowia