Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 13 październik 2025

Odsłony: 15

,,Moja recepta na dobry dzień‘’

Serdecznie zapraszamy wszystkich uczniów do udziału w konkursie.

Każdy z nas ma swoje sposoby na poprawę nastroju, na smutki i troski, sposoby na dobry dzień.
Przygotuj pracę plastyczną przedstawiającą co sprawia, że Twój dzień staje się lepszy – technika i format pracy dowolne.
Termin oddawania prac upływa: 27 października 2025 r. w gabinecie pedagogów i psychologa sala nr 21.
Ogłoszenie wyników konkursu 31 października 2025 r.

Zapraszamy do udziału :)) 
Pedagodzy i psycholog 

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 13 październik 2025

Odsłony: 12

Zapraszamy do udziału w szkolnym tygodniu dbania o zdrowie psychiczne. W dniach od 13 do 17 października zapraszamy do podjęcia wyzwań w szkolnym tygodniu dbania o zdrowie psychiczne.
Poniżej zdania do wykonania na każdy dzień tygodnia :)).

Zachęcamy do aktywnego udziału :)) 
Pedagodzy i psycholog szkolny 

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Tak samo jak dbamy o nasze zdrowie fizyczne - dobrze się odżywiając,
ćwicząc, tak samo zadbajmy o naszą kondycję psychiczną.

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 10 październik 2025

Odsłony: 14

   10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Obchody te zostały zainicjowane przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (WFMH) i stanowią ważną okazję, aby zwrócić uwagę na kondycję psychiczną Polek i Polaków. Alarmujące dane dotyczą zwłaszcza ludzi młodych: niemal połowa (46%) badanych młodych osób cechuje się skrajnie niską samooceną, a blisko 1/3 młodych Polaków nie akceptuje tego, kim jest i jak wygląda. Poza tym niemal co trzeci młody człowiek (37,5%) czuje się samotny (dane z raportu Młode Głowy, Fundacja Unaweza).

Problemy zdrowia psychicznego ludzi młodych nie są zatem zjawiskiem marginalnym. Warto w Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego rozmawiać z dziećmi i młodzieżą na temat ich kondycji i wskazać dobre praktyki chroniące ich dobrostan. Ważne jest, aby każdy młody człowiek wiedział, jak i gdzie może uzyskać pomoc i wsparcie w kryzysie emocjonalnym. Czasami już kilka prostych kroków wystarczy, aby czuć się lepiej. Eksperci zachęcają do stosowania metody „Czterech Zetek“, stanowiącej schemat pierwszej pomocy emocjonalnej dla osób w kryzysie. Metoda ta jest prostym, ale skutecznym narzędziem, które pozwala w bezpieczny sposób zaadresować problem i zachęcić do szukania profesjonalnej pomocy.

Kroki „Czterech Zetek“ to:

1. Zauważ: Zaobserwuj i zaadresuj nietypowe zachowanie, wyrażając troskę (np. „Zauważyłam, że ostatnio jesteś smutny. Martwię się o ciebie.“).
2. Zapytaj: Zachęć do rozmowy poprzez bezpośrednie pytanie (np. „Czy chcesz mi powiedzieć, co się u ciebie dzieje?“).
3. Zaakceptuj: Bez oceniania wysłuchaj i zaakceptuj perspektywę drugiej osoby, nawet jeśli różni się od twojej (np. „Rozumiem, że tak to widzisz. Przykro mi, że jest ci z tym trudno.“).
4. Zareaguj: Zaproponuj fachową pomoc, oferując jednocześnie swoje wsparcie w procesie jej szukania (np. „Nie wiem, jak pomóc ci w tej chwili, ale znajdziemy kogoś, kto to zrobi, a ja będę z tobą.“).

Te pierwsze kroki są kluczowe w celu uzyskania dalszej pomocy i wsparcia w kryzysie emocjonalnym.
Pamiętajmy, że dbanie od odpowiednią kondycję psychiczną jest równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne – ma ogromny wpływ na możliwości dalszego rozwoju oraz osiąganie pełnego potencjału przez dzieci i młodzież.
Więcej wskazówek na temat, jak dbać o zdrowie psychiczne młodych osób znajduje się w poradniku:
https://www.c-and-a.com/pl/pl/shop/zdrowie-psychiczne-dzieci-i-mlodziezy

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 09 październik 2025

Odsłony: 16

Kolorowy tydzień warzyw i owoców w ramach Szkoły Promującej Zdrowie

Odbędzie się w dniach 20 - 24 października 2025 r. W tych dniach uczniowie przychodzą ubrani w podany na dany dzień kolor, mogą na bluzeczkach nakleić papierowe owoce i warzywa w tych kolorach oraz na drugie śniadanie mieć owoce i warzywa w kolorze dnia. Będziemy rozmawiać nt. wartości odżywczych warzyw i owoców.

Poniedziałek – 20.10.2025 na biało (cebula, czosnek, chrzan, kalafior, fasola…).
Wtorek – 21.10.kolor czerwony (np. pomidor, jabłko, papryka, truskawki).
Środa – 22.10. kolor zielony (np. cukinia, ogórek, bakłażany, gruszka)
Czwartek – 23.10. kolor pomarańczowy (np. mandarynki, pomarańcze).
Piątek – 24.10. dzień kolorowy – dzieci przynoszą do zjedzenia swoje ulubione warzywa lub owoce.

Uczniowie klas IV – VIII w ramach lekcji wychowawcze wykonują zdrowe kanapki. Uczniowie klas I-III w ramach edukacji wczesnoszkolnej wykonują owocowe koreczki. Zorganizowana zostanie również wystawa warzyw i owoców. Będzie można je oglądać na parterze. Zachęcamy do włączenia się w akcję.

Zespół SPZ 

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 03 październik 2025

Odsłony: 567

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 23 wrzesień 2025

Odsłony: 13

Zachęcamy do zapoznania się z informacjami przydatnymi dla Rodziców.