Szczegóły

Ewa Kuczmik

Opublikowano: 26 październik 2024

Odsłony: 342

  24 października 2024r. odbył się Turniej Piłki Nożnej klas 1-4. Mecze rozegrano systemem „każdy z każdym”, po wcześniejszym rozlosowaniu kolejności spotkań. Drużyny walczyły do ostatniej bramki. 

I miejsce zajęła drużyna Argentyny II miejsce Portugalii III miejsce Brazylii IV miejsce Hiszpanii

 Wszystkim uczestnikom należą się słowa uznania za udział w zawodach, posiadane umiejętności, zaangażowanie i ducha fair play.

Gratulujemy Ewa Kuczmik 

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 24 październik 2024

Odsłony: 377

     Za kolor pomarańczowy w warzywach i owocach odpowiadają karotenoidy, w tym bardzo ważny dla naszego zdrowia beta-karoten. Ma on pozytywny wpływ na jakość włosów, skóry i paznokci. Spowalnia proces starzenia się skóry. Zmniejsza wrażliwość na promieniowanie słoneczne UV. Pomarańczowe warzywa i owoce są naturalnym źródłem nie tylko witaminy A, ale również witaminy C.

Zespół SPZ  

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 23 październik 2024

Odsłony: 353

BOGACTWO ZIELONYCH OWOCÓW I WARZYW

Dlaczego warto je jeść?

    Zielone owoce i warzywa zawierają wiele cennych składników odżywczych, które wpierają organizm w prawidłowym funkcjonowaniu. Wśród nich wymienić można:

• błonnik pokarmowy,
• witaminy, w tym z grupy B oraz C, K,
• składniki mineralne, takie jak: magnez, potas, fosfor, cynk, wapń, żelazo, mangan.

Dodatkowo przygotowywaliśmy dziś kolorowe i zdrowe kanapki.

Zespół SPZ 

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 22 październik 2024

Odsłony: 371

    Czerwone owoce i warzywa zawierają  dużo witaminy A, C, K i dzięki temu wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego. Obecność witaminy B6 oraz potasu i błonnika wpływa dobroczynnie na pracę serca i ciśnienie tętnicze krwi.

Zespół SPZ 

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 21 październik 2024

Odsłony: 361

 Żółte owoce i warzywa, które dzisiaj królowały w naszej szkole, najbardziej przydadzą się osobom odbywającym rekonwalescencję po chorobie, a także chorym na stawy. Posiadają dużo witamy A, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania nabłonków i gruczołów, wpływa na prawidłowe widzenie, warunkuje wzrost kości i rozwój szkliwa zębów. Żółte produkty są szczególnie korzystne dla zdrowia oczu i skóry. Zawierają duże ilości witaminy A i beta-karotenu, które pomagają utrzymać zdrowy wzrok, poprawiają widzenie w słabym świetle i chronią przed chorobami oczu, takimi jak zaćma; zapobiegają starzeniu się skóry i poprawiają jej elastyczność. Żółte warzywa i owoce są również korzystne dla  układu odpornościowego. Zawierają dużo witaminy C, która pomaga w produkcji białych krwinek, które walczą z chorobami i infekcjami. Przeciwdziała starzeniu się. JEDZMY JE!

Zespół SPZ 

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 21 październik 2024

Odsłony: 452

    W sobotę w ramach zajęć „Lekkim krokiem przez muzea” organizowanych z ŚPP „Razem raźniej” uczniowie klas 7. i 8. wybrali się do urokliwego Krakowa.
    W Starej Synagodze poznaliśmy losy przedwojennych mieszkańców miasta, na Wawelu i w katedrze — dzieje polskich władców, a w Sukiennicach — historię handlu i średniowiecznych obyczajów. Spacerowaliśmy w jesiennym słońcu po Kazimierzu, Rynku Głównym i okolicy, chłonąc atmosferę miasta i nadal poznając ciekawą historię dawnej stolicy Polski.
    Zrelaksowani i uśmiechnięci wróciliśmy po południu pociągiem do Katowic. To była pouczająca i inspirująca sobota :).

Aleksandra Prandzioch, Magdalena Bilińska