Czerwone owoce i warzywa mają wiele korzyści zdrowotnych, w tym:
- działanie przeciwutleniające
- wspieranie układu sercowo-naczyniowego
- wzmacnianie odporności

Aby skorzystać z korzyści zdrowotnych czerwonych owoców i warzyw, warto:

• Dodawać je do sałatek: Użyj pomidorów, papryki i truskawek;
• Przygotowywać smoothie: Mieszaj czerwone owoce z jogurtem lub mlekiem;
• Używać w gotowaniu: Czerwone warzywa można dodawać do zup, sosów i dań
  Regularne spożywanie czerwonych owoców i warzyw może znacząco wpłynąć na poprawę zdrowia i samopoczucia.
• Zachęcam do ich włączenia do codziennej diety!

Zespół ds. promocji zdrowia